Dieta, Regime, Perda de peso, como emagrecer, Saúde

Regime ou dieta | Como emagrecer

Você não sabe mais oque fazer para perder aqueles quilinhos a mais, se vê diante de um monte de informação, e não sabe por onde começar?


Então vamos começar te dizendo que para você emagrecer de verdade não pode fazer dieta, te assustamos? Entenda então a diferença entre dieta e regime, pois você só vai emagrecer se souber por em prática cada uma dessas palavras na sua vida.

Para emagrecer se você cortar pela metade tudo oque come a cada 24 horas ira emagrecer, porém quando sair dessa rotina e voltar a comer vai engordar tudo novamente ou pior, ira ganhar ate mais peso do que ja tinha, e isso que as pessoas não entendem quando decidem emagrecer.

OQUE E REGIME?

Regime é o ato de cortar a quantidade nas porções que você estão acostumado a ingerir a cada 24 horas, e nessa conta leva - se em consideração alimentos líquidos e sólidos com o objetivo de que o organismo queime calorias e como consequência você emagreça.




OQUE E DIETA?

É o ato mais conhecido popularmente como reedução alimentar, onde você vai readequar as quantidades de cada alimento que ingere, não quer dizer que vai comer menos, quer dizer que vai comer a mesma quantidade só que com uma variedade correta de alimentos, para que não sinta fome e MANTENHA o seu peso, você nunca pode achar que vai emagrecer com uma dieta, a dieta e para ser usada após o regime. Esse e um dos motivos para nosso site se chamar REDI (regime + dieta), nosso interesse e desmistificar essa história de que você tem que comer um prato de salada a cada refeição, e que tudo que e doce so pode comer se for com adoçante, isso e um tabu criado pela industria do fitness, que só tem um objetivo, que e fazer você comprar revistas e mais revistas, e produtos e mais produtos, veja abaixo nosso questionário e tire suas duvidas.

1 - PRECISO DE INIBIDOR PARA PERDER PESO?

Não, na verdade você precisa se submeter a um regime para perder peso, e após se adequar a uma dieta fixa para manter o peso.

2 - SÓ POSSO COMER SALADAS E LEGUMES, E CARNES GRELHADAS DURANTE O REGIME?

Não, você tem que comer normalmente, essa história de que so pode comer saladas e carnes grelhadas só te induz a elevar o seu nível de ansiedade que vai fazer com que você não consiga manter - se por muito tempo se privando de alimentos dos quais você já estava acostumado no dia a dia.

3 - CORRO RISCOS AO TENTAR EMAGRECER?

Sim, a internet que e uma ferramenta para integrar as pessoas se tornou uma arma para aqueles que querem vender supostas "dietas" que prometem verdadeiros milagres, algumas dessas dietas prometem que você irá perder 10 quilos em 78 horas, e muito irresponsabilidade emagrecer tanto em tão pouco tempo, você pode inclusive ter uma hipoclicemia e até morrer, por isso tenha cuidado, não se submeta a esse tipo de privação de alimentos, você está pondo sua vida em risco, pois os nutrientes vão a zero, e mais, mesmo você perdendo os 10 quilos prometidos você vai ter um corpo flácido, e apos sair da "dieta" irá engordar novamente.

4 - PARA EMAGRECER TENHO QUE FAZER ACADEMIA?

Não necessariamente, um regime feito de forma correta você não precisa fazer academia, nesse caso a academia apenas acelera os resultados.

5 - SÓ COMO ALFACE, UMA FATIA DE PEITO DE PERU, E UM COPO DE SUCO...

Mais uma vez alertamos para não se submeter a esse tipo de loucura, seu cérebro vai entender que não tem alimento suficiente para manter seu corpo no peso atual, e cria mecanismos para que o metabolismo trabalhe lentamente e assim você não vai conseguir emagrecer, ou irá emagrecer uns 2,3 quilos e depois estaciona e não emagrecer mais, você tem que ter em mente que precisa de uma refeição elaborada para que seu cérebro não perceba que você esta de regime, e assim você não passa fome e emagrece sem sofrimento.

6 - FUI EM UMA NUTRICIONISTA E FUI COLOCADO NUMA DIETA RESTRITIVA, E ACABEI PASSANDO MAL, PORQUE?

E delicado falar desse assunto porque não queremos contestar a competência desses profissionais, porém e nítido que oque as faculdades ensinam aos seus alunos é incompatível diante da realidade que pessoas que estão fora do peso vivem, nós do site DIETA REDI falamos com diversas pessoas que fizeram consultas com nutricionistas e que não conseguiram emagrecer, e voltando ao tema da pergunta, tome cuidado com profissionais que te passam "dietas" que te fazem passar fome, e coloca sua vida em risco, mesmo você fazendo todos os exames e estando tudo certo, esse tipo de "dieta" fazem aparecer diversos tipos de problemas, como hipertenção, hipoclicemia, tontura, falhas no ritmo cardiaco, desmaios, ulceras gastricas...

7 - ESTOU EMAGRECENDO 1 QUILO POR DIA COM UM COQUITEL QUE ENCONTREI NA WEB, CORRO ALGUM RISCO?

Com toda certeza você que se submete a essas maluquices que são ensinadas por blog e até sites, onde afirmam que você ira perder muito peso em pouquíssimo tempo na maioria e mentira, sempre pegam uma foto no google e cria um texto elaborado e tenta te vender alguma produto ou mesmo te ensinam verdadeiros absurdos que vão colocar sua vida em risco, e um verdadeiro suissídio, os organismos são diferentes, então o melhor e fazer um regime e após isso estabelecer uma dieta fixa para manter o peso.




8 - TOMO SHAKES, E SEM ELES EU VOLTO A ENGORDAR, OQUE FACO?

Tome um copo de água 1 hora antes de cada refeição e terá o mesmo resultado que tomar um shake e de cara já ira ter a economia do que esta gastando com esses produtos, a maioria desses produtos são constituidos de leite desnatado, água, sabor e adoçante, então não se engane, e oque e pior, tem muitos produtos que adicionam algum tipo de inibidor de apetite e calmante, e você acredita que esta tomando um produto que fara bem para sua saúde, a maioria desses produtos prometem ate substituir uma refeição completa, isso e absurdo, não tenha esse vício, isso faz mal, cada pessoa e livre para comprar e fazer uso do produto e marca que quiser, mais saiba que esta pondo sua vida em risco.

9 - TOMO UMAS CAPSULAS QUE SEGUNDO O FABRICANTE ABSORVE GORDURA E ATÉ ME FAZ EMAGRECER, ISSO E VERDADE?

Não, oque alguns fabricantes, a maioria estrangeiros faz e vender cápsulas de gel que quando cai no seu estomago se expande e vira um grude que sai grudando vários alimentos, só que esses produtos podem aderir a parede do estomago, ou do intestino e causar até mesmo câncer, e para quem acredita que esses produtos emagrece.

ASSUNTOS RELACIONADOS:







10 - TEM COMO EMAGRECER E PERMANECER MAGRO OU ISSO É UM MITO?


Tem como sim, desde que você se submeta a um regime e depois a uma dieta fixa para se manter no peso, não sai por ai fazendo tudo oque alguns blogs ensinam por ai, sem nenhuma comprovação de que funciona, afina se você morrer esse tipo se site e blogs vão continuar por ai fazendo mais vítimas.


Compartilhe:

0 comentários:

Postar um comentário

Contato

Nome

E-mail *

Mensagem *

Livros vendidos

Postagem em destaque

Detox | Veja as verdade sobre a dieta detox

Dieta detox, o que e detox, cardápio ideal e alimentos proibidos na dieta desintoxicante ? Mudar a alimentação traz benefícios para...

Arquivo do site