Dieta, Regime, Perda de peso, como emagrecer, Saúde

Sopa | Veja como funciona a dieta da sopa

Dieta da Sopa aprenda a fazer a dieta da sopa e emagreça 5 kg em uma semana de maneira rápida, sera?

Quando falamos para o Dr M.Froes sobre essa dieta, ouvimos uma longa risada, e em seguida ele nos explicou que mesmo a sopa sendo  conhecida como um alimento de baixo valor calórico e grande valor nutritivo, e  muito requisitada em processos de emagrecimento, serve apenas para uma perca de alguns 

quilos, você pode perder de 3 a 5 quilos em uma semana, mas da segunda semana em diante seu cérebro entende que você esta comendo algo que não e o seu alimento habitual, e que falta nutrientes e faz com que seu metabolismo trabalhe menos, vindo os sintomas de cansaço, sono, irritação, e muita fome.



A regra básica da dieta da sopa e que você coma somente sopa por um determinado tempo, e as pessoas com sobre peso, costumam fazer essa dieta por, 15, 30, 60 dias, e logico que a pessoa vai emagrecer, so que assim que você voltar ao ritmo comum de comer vai engordar tudo outra vez, e com toda certeza ira engordar bem mais do que estava pesando, pois seu cérebro entende que você "passou fome" pelo período longo que ficou ingerindo somente sopa, e entende que tem que fazer um estoque maior de gordura, pois a gordura e transformada rapidamente em energia.
Então tome cuidado, pois toda dieta da sopa, por mais que se diga que não, você vai estar ingerindo uma quantidade muito pequena de nutrientes, então entenda que não e uma ingestão balanceada e que coloca sua saúde em risco.


O Dr. Froes salienta ainda que em todo o mundo os países deviam criar leis que proíbem médicos, sites, blogs e dieteiros de ensinar essas dietas como a solução para a perca de peso, pois a pessoa pode ate perder alguns quilos na primeira semana, mas depois não emagrece mais e seu organismo começa uma sucessão de problemas, inclusive o Dr.Froes salienta ainda que podem ocorrer o surgimento de problemas de hipertensão e problemas cardíacos devido aos altos níveis de ansiedade.




- Sopas são deliciosas, num dia chuvoso ou frio e muito bom, mas todos sabem que ao ingerir sopas geralmente o alimento esta todo ou quase todo triturado ou em forma liquida, e o estômago digere muito rápido, e em questão de meia hora a pessoa já esta com fome, e ao não comer para saciar sua fome vem a ansiedade trazendo os problemas acima já sitados.
Sopas quando bem preparadas, com legumes bem selecionados são bem nutritivas, mais do ponto de vista de saciedade com baixo índice calórico e ilusão.
Muita das vezes a gente vê receitas de sopas que são muito mais calóricas do que uma prato de arroz, feijão, carne e salada.

As pessoas se enganam muito ao pensa que um prato vazio faz emagrecer, na verdade e a quantidade de calorias que faz você emagrecer, e não um prato vazio, ou com uma comida liquida como e o caso das sopas.

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Um outro erro muito grande e que os sites e blogs induzem as pessoa a começar essa dieta e apenas sopa do dia pra noite, e isso e muito errado, a deficiência de nutriente e muito grande, e quando a pessoa ja tem algum problema de saúde ou pré disposição a desenvolver alguma doença e muito perigoso, pois de uma hora pra outra você se ve doente e com quadros gravíssimos.
Uma receitas de sopa bem difundida e a sopa do repolho, onde você poe como ingrediente apenas repolho temperos e água, com a promessa de emagrecer ate 1 quilo por dia, dai uma pessoa que precisa perder muito peso, olha um site ou blog dando testemunhos que fez e deu certo, e faz também, dai a pessoa passa,10,15, 30 dias ingerindo apenas esse tipo de alimento, e quando os problemas de saúde aprece ja são 95% das vezes irreversíveis.
Mais uma vez o meu conselho e a ponderação, nunca queira perder altas quantidade de peso em 15,30 dias, vá devagar, não ponha sua vida em risco, não vale a pena.
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