Dieta, Regime, Perda de peso, como emagrecer, Saúde

Dietas e Regimes | Porque não emagreço?

Dietas e Regimes | Porque não emagreço?
Quando falamos de dietas e regimes logo lembramos da internet para encontrar receitas, dicas e possíveis novos tratamentos ou remédios que te faça perder peso, mas 9 a cada 10 pessoas relatam que nada as faz emagrecer, nem mesmo intermináveis idas a nutricionistas, nutrólogos e terríveis receitas para emagrecer que não dão em nada no fim das contas.

A primeira coisa que devemos analisar quando temos um quadro clínico de sobre peso é o nosso ambiente, 6 a cada 10 pessoas que engordam tiveram algum acontecimento em sua volta que causou esse ganho de peso, e o caso vai muito além de usar do artifício de dietas e regimes, algumas pessoas engordam porque alguém da família falece, por pressão na empresa que trabalham, após separações, por brigas com cônjuge, problemas na tireoide, problemas de saúde, na maioria das vezes tem um quadro depressivo, seja leve, moderado ou forte, então temos que analisar, identificar e tratar essa fonte de problemas para só então pensar em dietas ou regimes, pois um quadro depressivo faz com que a pessoa tenha um quadro de ansiedade intensa e as pessoas aliviam essa ansiedade comendo, se isolando e ao se verem ganhando peso vão cada dia mais se fechando numa redoma e ficando mais depressivas, mais ansiosas e comendo cada vez mais.

Então você que procura emagrecer analise seu dia a dia, analise seu cotidiano, e as condições que você vive, saia do quadro ansioso em que você vive, se tem algum trauma não tenha medo ou vergonha de buscar ajuda de um psicologo, não se mate em meio a dietas e regimes que só vão debilitar seu organismo e fazer com que você morra mais cedo, segundo pesquisadores da Universidade de São Paulo a cada um ano fazendo dietas ou regimes errados você diminui em média 5 anos de vida, então geralmente as pessoas vivem até 60 a 75 anos, e se você tem por volta de 30 anos e fizer 3 anos de dietas ou regimes errados vai diminuir 15 anos de sua expectativa de vida. 
Dietas e Regimes | Porque não emagreço?

Então eliminando o fator causador de seu ganho de peso que na maioria das vezes não é a comida e antes de se decidir que caminho seguir é importante lembrar que primeiro você precisa se submeter a um regime para perder peso, e posteriormente seguir uma dieta balanceada para manter-se magro ou magra, não importa se vai a um médico especialista ou se vai comprar um livro sobre dietas e regimes, o importante e ter força de vontade, e seguir corretamente oque te foi passado pelo médico ou está sendo ensinado no livro que comprou, e tenha em mente que os primeiros 15 dias serão críticos afinal seu organismo vai tentar te convencer a comer, seja através de sono, moleza, muita fome, nervosismo.
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